اختبار: ما هو فعل الحب الذي تحتاجه علاقتك الآن؟
( الامتنان – القبول – المشاركة)
كثير من الخلافات والاحتياجات العاطفية داخل العلاقات لا تكون بسبب غياب الحب، بل بسبب غياب فعل الحب الذي يحتاجه أحد الطرفين أكثر من غيره.
فقد يحتاج شخص إلى الامتنان، بينما يحتاج آخر إلى القبول، ويحتاج ثالث إلى المشاركة.
وعندما لا يصل هذا الاحتياج بالشكل المناسب، يبدأ الشعور بالمسافة أو عدم الرضا داخل العلاقة.
هذا الاختبار البسيط سيساعدك على اكتشاف: ما هو فعل الحب الذي تحتاجه علاقتك الآن؟
أجب بصدق، واختر الإجابة الأقرب لما تشعر به فعلًا، ثم اكتشف أي احتياج عاطفي يحتاج إلى مزيد من الاهتمام في علاقتك.
1- عندما تمر بيوم صعب، أكثر شيء تحتاجه من شريك حياتك هو:
أ) أن يلاحظ تعبك ويقدّر مجهودك
ب) أن يتفهم حالتك بدون انتقاد
ج) أن يجلس معك ويشاركك ما تشعر به
2- أكثر شيء يزعجك داخل العلاقة:
أ) الشعور أن ما تفعله غير مُقدَّر
ب) الإحساس أنك دائمًا محل نقد أو محاولة تغيير
ج) الشعور أنك وحدك حتى بوجود الطرف الآخر
3- متى تشعر أنك محبوب فعلًا؟
أ) عندما تسمع كلمات تقدير وامتنان
ب) عندما تشعر أنك مقبول كما أنت
ج) عندما يقضي شريكك وقتًا حقيقيًا معك
4- إذا حدث خلاف بينك وبين شريك حياتك، ما أكثر شيء يؤلمك؟
أ) تجاهل ما قدمته للعلاقة
ب) الكلام الجارح أو التقليل منك
ج) الانسحاب العاطفي أو التجاهل
5- أي تصرف يلمس قلبك أكثر؟
أ) “أنا مقدّر كل اللي بتعمله عشاني”
ب) “أنا متقبلك بكل عيوبك”
ج) “تعالى نحكي ونقضي وقت مع بعض”
6- عندما تشعر بالضغط، ماذا تتمنى من الطرف الآخر؟
أ) أن يقدّر ظروفك وتعبك
ب) أن يحتويك بدون لوم
ج) أن يكون حاضرًا معك نفسيًا ومشاعريًا
7- ما أكثر شيء يجعلك تبعد عاطفيًا؟
أ) قلة التقدير
ب) كثرة الانتقاد
ج) الإهمال وقلة المشاركة
8- كيف تعبّر غالبًا عن حبك؟
أ) بالتعب والمجهود والعطاء
ب) بالتسامح والتقبّل
ج) بالاهتمام والتواجد والمشاركة
9- أي جملة تشبه احتياجك الداخلي أكثر؟
أ) “نفسي حد يقدّر اللي بعمله”
ب) “نفسي أحب بدون ما أحس إني لازم أتغير”
ج) “نفسي أحس إننا فعلًا مع بعض”
طريقة حساب النتيجة
– أغلب إجابات (أ) = أنت تحتاج “الامتنان”
– أغلب إجابات (ب) = أنت تحتاج “القبول”
– أغلب إجابات (ج) = أنت تحتاج “المشاركة”
العلاقة القوية مع شريك حياتك لا تُبنى بالصدفة، بل تبنى بأفعال الحب ال 25 والتي عليك تكرراها دوما إن لم يكن كل يوم
أفعال الحب ال 25 في
Harmony cycle
والتي تساعد الأزواج على بناء علاقة أكثر وعيًا، ومودة، واستقرارًا
اطلبوها الآن وادربوا على استعمالها لمعرفة أفعال الحب التي يحتاج إليها كل طرف
💡 في Harmony – Marriage Counseling & Training بنساعد الأزواج العرب حول العالم يبنوا زواج صحي قائم على التواصل بانسجام، من خلال اختبارات الانسجام الحصرية، وبرامج تدريبية عملية.
ولو عندك مشكلة محيراك ومش قادر تحلها مع شريك حياتك احجز استشارتك دلوقتي علشان تعيش حياتك الزوجية على أساس قوي وانسجام
